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悪役俳優「柿 辰丸」の世界

2010年09月28日の記事 (1/1)

トイレのストラップ

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以前、あるイベントでTOTOさんからいただいたトイレのストラップ。

トイレの余った素材や、リサイクルの便器素材を使用しているとのことです。

そして、もちろん中を開けると・・・
































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金ウンが。(笑)




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ヘルニアのリハビリ中

広島に帰っている第一の目的は、7月歩けないくい悪化したヘルニア治療。

院長がサンフレッチェのチームドクターをされている高陽整形外科クリニックさんにてリハビリ中。

体が相当堅いらしく、自宅でのセルフストレッチを2つ宿題とされる。

1つ目は、お尻の筋肉と筋をのばし腰への負担を和らげるもの
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2つ目は、太ももの全面と腰を繋ぐ部分の伸縮。脚のしびれを緩和させるもの
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これは本当はベッドの上でもう少し膝を後ろにつけなくてはならない。

この2つのセットを20秒×3回

これ以前に、仰向けに寝て息を口から吐きながら背筋を、下につける×10回も日課である。

お陰さまで随分良くなった。アクションが付き物の仕事なので早く動けるようにならなけば。

10月初旬までを目途に取組中。

お腹の肉、邪魔!

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